Zwei Wege.
Ein erster Schritt.
90 Minuten, um klarer zu sehen, was du möchtest, und ins Handeln zu kommen.
- 90 Minuten
- 1:1 online
- 149 € inkl. MwSt.
Es gibt diesen Moment, in dem du merkst, dass etwas nicht mehr richtig passt. Um anzufangen, musst du noch nicht wissen, wie dein Weg am Ende aussieht. Oft braucht es zuerst nur einen ruhigen Raum, einen Blick von außen und jemanden, der mit dir sortiert.
Dafür gibt es meine 90-Minuten-Sessions. Zwei Ausgangspunkte, und wahrscheinlich ist einer davon gerade deiner.
Rebecca Fackler, Resilienztrainerin und Coachin. Über 400 begleitete Menschen. Mehr über mich
„Ich will Nein sagen, aber ich schaffe es nicht“
Du möchtest eigentlich Nein sagen, zu einer Bitte, einer zusätzlichen Aufgabe oder zu etwas, das dir gerade zu viel ist, doch dann kommt dieses ungute Gefühl dazwischen:
Was, wenn die andere Person enttäuscht ist?
Was, wenn sie mich egoistisch findet?
Wie sage ich das, ohne jemanden vor den Kopf zu stoßen?
Und ehe du dich versiehst, hast du wieder Ja gesagt und ärgerst dich hinterher über dich selbst. Oder du sagst Nein und trägst danach stundenlang ein schlechtes Gewissen mit dir herum.
So arbeiten wir in den 90 Minuten
Du bringst eine konkrete Situation mit, ich führe dich mit Fragen hindurch. Wir schauen, was in dir passiert, wenn du daran denkst, und was du eigentlich möchtest. Dann formulieren wir es so, dass es nach dir klingt und du es auch wirklich aussprechen kannst. Sei es in einem Gespräch, in einer Nachricht oder in einer Alltagssituation, die du immer und immer wieder erlebst.
- Was möchtest du in dieser Situation wirklich?
- Was macht es so schwer, das auszusprechen?
- Wo genau möchtest du eine Grenze setzen?
- Was möchtest du der anderen Person sagen?
- Wie stehst du für dich ein, ohne dich zu verbiegen?
- Und womit fängst du an?
Du darfst freundlich sein und trotzdem eine Grenze haben.
90 Minuten · 1:1 online · 149 € inkl. MwSt.
Diese Session buchen →Du wählst deine Zeit und bezahlst im selben Schritt. Es gelten meine AGB und die Widerrufsbelehrung.
„Ich will etwas verändern, aber ich weiß nicht wie“
Diesen Gedanken gibt es bei dir schon eine Weile? Was dahintersteckt, ist bei jeder Frau etwas anderes:
Ich möchte meinen Job wechseln.
Ich möchte aus dieser Beziehung heraus.
Ich möchte endlich wieder etwas für mich tun.
Du merkst schon länger, dass sich etwas verändern soll, doch sobald du darüber nachdenkst, was genau, wird es kompliziert. Du drehst dich im Kreis, argumentierst dafür und dagegen und findest trotzdem keinen Anfang.
So arbeiten wir in den 90 Minuten
Ich begleite dich mit Fragen und einem klaren Ablauf. Wir holen das, was in deinem Kopf kreist, einmal heraus und legen es nebeneinander. Was willst du, was davon gehört wirklich zu dir und was ist die Erwartung anderer? Am Ende hast du Klarheit und einen ersten Schritt, den du direkt umsetzen kannst.
- Was passt für dich gerade nicht mehr?
- Was möchtest du verändern?
- Was ist dir wirklich wichtig?
- Welche Möglichkeiten hast du überhaupt?
- Was fühlt sich nach dir an und was nach einer Erwartung?
- Was wäre ein erster Schritt, der jetzt möglich ist?
Es braucht nicht sofort einen neuen Lebensplan, es braucht einen ersten Schritt zurück zu dir.
90 Minuten · 1:1 online · 149 € inkl. MwSt.
Diese Session buchen →Du wählst deine Zeit und bezahlst im selben Schritt. Es gelten meine AGB und die Widerrufsbelehrung.
Ich war mal du.
Ich bin Rebecca, und lange war ich die Starke. Die, die trägt, einspringt, niemandem zur Last fällt. Nach außen funktionierte alles, und dass es in mir anders aussah, sollte niemand merken.
Ich kenne auch den anderen Punkt: als klar war, dass es so nicht weitergeht, und ich trotzdem nicht wusste, was stattdessen kommen sollte. Aus dieser Suche ist mein Beruf geworden. Ich begleite dich also nicht mit Ratschlägen aus der Distanz, ich kenne beide Wege von innen.
Seit meiner Selbstständigkeit habe ich über 400 Menschen begleitet, in Trainings mit Teams und Führungskräften und im Einzelcoaching mit Frauen, unter anderem bei Lufthansa, Eurowings und Vonovia.
Für unsere 90 Minuten heißt das: Ich frage nach, wenn ich merke, dass du an dir vorbeiredest. Ich sage dir ehrlich, wenn ich etwas anders sehe. Und wir bleiben an deiner konkreten Situation, statt ins Allgemeine abzurutschen. Am Ende steht ein Satz oder ein Schritt, den du wirklich machen kannst.
Was Frauen mit mir erlebt haben
Ich habe mich von Rebecca sofort verstanden gefühlt. Sie hat mich herzlich, wertschätzend, authentisch und sehr empathisch begleitet.
Gut zu wissen
Muss ich vorher ein Kennenlerngespräch buchen?
Nein, du kannst die Session direkt buchen. Wenn du vorher lieber kurz meine Stimme hören möchtest, melde dich einfach, das geht natürlich auch.
Muss ich schon genau wissen, was mein Thema ist?
Nein. Ein Satz wie „Ich weiß gerade einfach nicht weiter“ reicht vollkommen. Das Sortieren gehört zur Arbeit dazu, das musst du nicht vorher allein erledigen.
Wie kommt der Termin zustande?
Du suchst dir im Kalender eine Zeit aus, die dir passt, und bezahlst direkt bei der Buchung. Den Zugangslink für unser Gespräch bekommst du anschließend per E-Mail. Wir sehen uns online via Zoom, du brauchst nur einen Ort, an dem du ungestört sprechen kannst.
Wie lange habe ich Zeit, meine Session einzulösen?
Es gibt keine feste Frist. Am besten löst du sie in den nächsten Wochen ein, solange dein Thema frisch ist und du mittendrin steckst. Wenn bei dir gerade viel los ist, schreib mir einfach, wir finden einen Termin.
Was, wenn ich den Termin verschieben muss?
Termine kannst du bis 24 Stunden vorher verschieben. Das Leben kommt manchmal dazwischen, das ist normal, wir finden dann gemeinsam einen neuen Termin.
Kann ich auch beide Sessions buchen?
Ja, wenn dich beides beschäftigt, buch sie am besten mit etwas Abstand, damit du dazwischen Zeit für die Umsetzung in deinen Alltag hast.
Ist das Therapie?
Nein. Meine Arbeit ist Coaching und persönliche Begleitung. Wir schauen auf deine aktuelle Situation, deine Wünsche, deine Entscheidungen und deine nächsten Schritte. Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, ist therapeutische Unterstützung der bessere Weg, und ich sage dir das auch ehrlich.
Was passiert nach den 90 Minuten?
Das entscheidest du: Vielleicht merkst du, das Thema ist für den Moment gut für dich sortiert, super. Wenn du merkst, dass du weitergehen möchtest, schauen wir in Ruhe, ob meine dreimonatige Begleitung zu dir passt. Es gibt keinen automatischen Übergang und keinen Verkaufsdruck.
Bring einfach den Satz mit, der dir im Kopf herumgeht.
Du musst nicht vorher wissen, ob Coaching das Richtige für dich ist, und auch nicht mit einem sauber formulierten Anliegen kommen. Wir schauen gemeinsam, was dahintersteckt, und vor allem, was du damit jetzt machen kannst.