Zwei Wege,
ein erster Schritt.
90 Minuten, um klarer zu sehen, was du möchtest, und ins Handeln zu kommen.
- 90 Minuten
- 1:1 online
- 149 € inkl. MwSt.
Es gibt diesen Moment, in dem du merkst, dass etwas nicht mehr richtig passt. Für den Anfang reicht genau dieses Gefühl. Oft braucht es zuerst einen ruhigen Raum, einen Blick von außen und jemanden, der mit dir sortiert.
Dafür gibt es meine 90-Minuten-Sessions. Zwei Ausgangspunkte, und wahrscheinlich ist einer davon gerade deiner.
Rebecca Fackler, Resilienztrainerin und Coachin. Über 400 begleitete Menschen. Mehr über mich
„Ich will Nein sagen, aber ich schaffe es nicht“
Du möchtest eigentlich Nein sagen, zu einer Bitte, einer zusätzlichen Aufgabe oder zu etwas, das dir gerade zu viel ist, doch dann kommt dieses ungute Gefühl dazwischen:
Was, wenn die andere Person enttäuscht ist?
Was, wenn sie mich egoistisch findet?
Wie sage ich das, ohne jemanden vor den Kopf zu stoßen?
Und ehe du dich versiehst, hast du wieder Ja gesagt und ärgerst dich hinterher über dich selbst. Oder du sagst Nein und trägst danach stundenlang ein schlechtes Gewissen mit dir herum.
So arbeiten wir in den 90 Minuten
Du bringst eine konkrete Situation mit, ich führe dich mit Fragen hindurch. Wir schauen, was in dir passiert, wenn du daran denkst, und was du eigentlich möchtest. Dann formulieren wir es so, dass es nach dir klingt und du es auch wirklich aussprechen kannst. Sei es in einem Gespräch, in einer Nachricht oder in einer Alltagssituation, die du immer und immer wieder erlebst.
- Was möchtest du in dieser Situation wirklich?
- Was macht es dir so schwer, das auszusprechen?
- Wie kannst du für dich einstehen, ohne dich zu verbiegen?
Du darfst freundlich sein und trotzdem eine Grenze haben.
90 Minuten · 1:1 online · 149 € inkl. MwSt.
Diese Session buchen →Du wählst deine Zeit und bezahlst im selben Schritt. Es gelten meine AGB und die Widerrufsbelehrung.
„Ich will etwas verändern, aber ich weiß nicht wie“
Diesen Gedanken gibt es bei dir schon eine Weile? Was dahintersteckt, ist bei jeder Frau etwas anderes:
Ich möchte meinen Job wechseln.
Ich möchte aus dieser Beziehung heraus.
Ich möchte endlich wieder etwas für mich tun.
Du merkst schon länger, dass sich etwas verändern soll, doch sobald du darüber nachdenkst, was genau, wird es kompliziert. Im Kopf drehst du dich im Kreis, argumentierst dafür und dagegen und landest am Ende wieder da, wo du angefangen hast.
So arbeiten wir in den 90 Minuten
Ich begleite dich mit Fragen und einem klaren Ablauf. Wir holen das, was in deinem Kopf kreist, einmal heraus und legen es nebeneinander. Was willst du, was davon gehört wirklich zu dir und was ist die Erwartung anderer? Am Ende hast du Klarheit und einen ersten Schritt, den du direkt umsetzen kannst.
- Was passt für dich gerade nicht mehr?
- Was möchtest du wirklich verändern?
- Was wäre ein erster Schritt, der jetzt möglich ist?
Es braucht nicht sofort einen neuen Lebensplan, meist braucht es einen ersten Schritt zurück zu dir.
90 Minuten · 1:1 online · 149 € inkl. MwSt.
Diese Session buchen →Du wählst deine Zeit und bezahlst im selben Schritt. Es gelten meine AGB und die Widerrufsbelehrung.
Ich frage nach, wenn du an dir vorbeiredest.
Ich bin Rebecca Fackler, Resilienztrainerin und Coachin. Den Punkt, an dem klar ist, dass es so nicht weitergeht, und trotzdem nicht klar ist, was stattdessen kommen soll, kenne ich selbst. Mehr über meinen Weg
In unseren 90 Minuten geht es nicht darum, alles zu lösen. Wir bleiben bei deiner konkreten Situation. Ich frage nach, hake ein und sage dir auch ehrlich, wenn ich etwas anders sehe.
Am Ende hast du nicht noch mehr Gedanken im Kopf, sondern einen klareren Blick und einen nächsten Schritt.
Was Frauen mit mir erlebt haben
Ich habe mich von Rebecca sofort verstanden gefühlt. Sie hat mich herzlich, wertschätzend, authentisch und sehr empathisch begleitet.
Gut zu wissen
Muss ich vorher ein Kennenlerngespräch buchen?
Nein, du kannst die Session direkt buchen. Wenn du vorher lieber kurz meine Stimme hören möchtest, melde dich einfach, das geht natürlich auch.
Muss ich schon genau wissen, was mein Thema ist?
Nein. Ein Satz wie „Ich weiß gerade einfach nicht weiter“ reicht vollkommen. Das Sortieren gehört zur Arbeit dazu, das musst du nicht vorher allein erledigen.
Wie kommt der Termin zustande?
Du suchst dir im Kalender eine Zeit aus, die dir passt, und bezahlst direkt bei der Buchung. Den Zugangslink für unser Gespräch bekommst du anschließend per E-Mail. Wir sehen uns online via Zoom, du brauchst nur einen Ort, an dem du ungestört sprechen kannst.
Wie lange habe ich Zeit, meine Session einzulösen?
Es gibt keine feste Frist. Am besten löst du sie in den nächsten Wochen ein, solange dein Thema frisch ist und du mittendrin steckst. Wenn bei dir gerade viel los ist, schreib mir einfach, wir finden einen Termin.
Was, wenn ich den Termin verschieben muss?
Termine kannst du bis 24 Stunden vorher verschieben. Das Leben kommt manchmal dazwischen, das ist normal, wir finden dann gemeinsam einen neuen Termin.
Kann ich auch beide Sessions buchen?
Ja, wenn dich beides beschäftigt, buch sie am besten mit etwas Abstand, damit du dazwischen Zeit für die Umsetzung in deinen Alltag hast.
Ist das Therapie?
Nein. Meine Arbeit ist Coaching und persönliche Begleitung. Wir schauen auf deine aktuelle Situation, deine Wünsche, deine Entscheidungen und deine nächsten Schritte. Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, ist therapeutische Unterstützung der bessere Weg, und ich sage dir das auch ehrlich.
Was passiert nach den 90 Minuten?
Das entscheidest du. Vielleicht ist dein Thema für den Moment gut sortiert, dann hat die Session genau das getan, wofür sie da ist. Und wenn du weitergehen möchtest, schauen wir in Ruhe, ob meine dreimonatige Begleitung zu dir passt.
Dein nächster Schritt
Du musst dein Thema noch nicht perfekt formulieren können. Bring einfach den Satz mit, der dir gerade im Kopf herumgeht.
„Ich kann nicht mehr Nein sagen.“
„Ich weiß nicht, ob ich das noch will.“
„Ich muss etwas verändern, aber ich weiß nicht wie.“
Wir schauen gemeinsam hin und sortieren, was gerade wirklich dran ist.
90 Minuten · online · 149 € inkl. MwSt.