In einer Beziehung und trotzdem oft allein?
Viele Frauen lieben den Menschen an ihrer Seite und fühlen sich dennoch übersehen. Sie stellen eigene Wünsche so lange zurück, bis davon kaum noch etwas zu spüren ist. Im Beziehungscoaching schauen wir, was du dir wirklich wünschst, und ich begleite dich dabei, es Schritt für Schritt umzusetzen.
Vielleicht kennst du einige dieser Situationen
- Du fühlst dich einsam, obwohl du in einer Beziehung bist. Ihr verbringt Zeit miteinander und organisiert den Alltag, und trotzdem fehlt das Gefühl wirklicher Nähe.
- Du überlegst genau, wie du etwas ansprichst. Im Kopf formulierst du es mehrmals und lässt es schließlich bleiben, weil du keine Lust auf den nächsten Streit hast.
- Du hast das Gefühl, mit deinen Bedürfnissen zu viel zu sein. Mehr Zuwendung, gemeinsame Zeit oder Unterstützung, und gleichzeitig die Frage, ob du zu hohe Erwartungen hast.
- Ihr dreht euch immer wieder im Kreis. Dieselben Themen, dieselben Missverständnisse, und nach kurzer Zeit ist alles wieder beim Alten.
- Du übernimmst viel Verantwortung für euer Miteinander. Die Arbeit an eurer Beziehung bleibt vor allem an dir hängen.
- Du zweifelst an deiner eigenen Wahrnehmung. War das wirklich verletzend? Reagiere ich über? Darf ich das überhaupt erwarten?
- Du nimmst dich selbst immer weiter zurück. Manchmal weißt du kaum noch, was du eigentlich möchtest.
Ich liebe diesen Menschen und trotzdem bin ich mit meiner Beziehung gerade nicht glücklich.
Eine Beziehung zu retten ist keine Aufgabe für eine Person allein.
Zu einer Partnerschaft gehören zwei Menschen, und beide tragen Verantwortung für das Miteinander. In deiner Hand liegt der eigene Teil: wie du sprichst, was du zulässt und welche Entscheidungen du triffst. Ob am Ende ein Neuanfang zu zweit steht oder eine Trennung, bestimmst du selbst. Ich sage dir nicht, was du tun sollst. Ich bleibe an deiner Seite, während du es herausfindest.
Worum es im Coaching gehen kann
Selbstwert stärken
Kommunikation in der Beziehung
Grenzen setzen in der Beziehung
People Pleasing in der Beziehung
Anpassung und alte Rollen
Muster aus der eigenen Familie
Nähe und Sexualität
Klarheit über die eigene Beziehung
Was sich verändern kann
- Du sprichst es beim Abendessen an, statt es drei Wochen mit dir herumzutragen.
- Jemand sieht eine Situation anders, und du weißt trotzdem, was du erlebt hast.
- Du sagst Nein, ohne es dreimal zu begründen oder dich hinterher zu entschuldigen.
- Du weißt wieder, was du dir von deiner Partnerschaft wünschst, und kannst entscheiden, wie es weitergeht.
Über mich
Mein Name ist Rebecca Fackler, Coachin und Autorin des Buchs „Zwischen Anpassung und dem eigenen Weg“. Seit Jahren beschäftigt mich die Frage, warum es so vielen Frauen schwerfällt, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Das Zurücknehmen kenne ich aus meinem eigenen Leben. In knapp drei Jahren Selbstständigkeit habe ich über 400 Menschen begleitet und Kommunikationstrainings unter anderem bei Lufthansa und Vonovia gegeben. Die Coachings finden online per Zoom statt, egal wo du lebst.
Was andere mit mir erlebt haben
Mein größter Aha-Moment war: Ein „Nein“ zu anderen ist ein „Ja“ zu mir.
Jetzt fühle ich mich nachhaltig in mir verankert und verfüge über eine Fülle an zu mir passenden Strategien, die mir ermöglichen, auch in stressigen Situationen handlungsfähig und zugleich mir treu zu bleiben.
Such dir aus, was gerade passt.
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Das Buch
„Zwischen Anpassung und dem eigenen Weg“, zum Lesen in deinem eigenen Tempo.
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Bedienungsanleitung für dich
6 Wochen Beziehungscoaching, 1:1 und online: Du findest heraus, wie du tickst, was du brauchst und wie du es aussprichst. 1.200 €
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Dein eigener Weg
3 Monate Beziehungscoaching, 1:1 und online: Du lebst das in deiner Beziehung, mit Begleitung an deiner Seite. 3.600 €
Häufige Fragen
Was ist Beziehungscoaching für Frauen?
Beziehungscoaching für Frauen ist eine persönliche 1:1-Begleitung rund um die eigene Partnerschaft. Im Mittelpunkt stehen wiederkehrende Muster, Kommunikation, Selbstwert und die Frage, wie es weitergehen soll.
Ich fühle mich einsam in der Beziehung. Ist das Coaching etwas für mich?
Ja. Genau für dieses Gefühl ist das Coaching gedacht. Gemeinsam finden wir heraus, was dahintersteckt und was du dir für deine Beziehung wünschst.
Muss mein Partner oder meine Partnerin mitmachen?
Nein. Die Begleitung ist für dich allein gedacht. Häufig kommt bereits einiges in Bewegung, sobald eine Person ihr Verhalten verändert.
Ist das eine Paartherapie?
Nein. Beziehungscoaching ist keine Paartherapie und ersetzt auch keine Psychotherapie. Wer in der Beziehung Gewalt erlebt, findet beim Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ rund um die Uhr Unterstützung unter 116 016.
Wie läuft das Beziehungscoaching online ab?
Die Termine finden per Zoom statt, sodass du von überall teilnehmen kannst.
Für das erste Gespräch brauchst du noch keine Entscheidung.
Es genügt, wenn du merkst, dass sich etwas verändern soll. Im kostenlosen Kennenlernen nehmen wir uns 30 Minuten Zeit für deine Situation, und danach überlegst du in Ruhe, ob du weitergehen möchtest.
