1:1 Begleitung
„Zurück zu dir“, drei Monate intensive Begleitung für Frauen, die etwas Grundlegendes verändern wollen.
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Zwischen Anpassung und
dem eigenen WegFunktionieren
dem eigenen Weg
Funktionieren
ist nicht dasselbe
wie leben.
Begleitung für Frauen, die viel tragen, es allen recht machen und sich selbst dabei immer wieder hinten anstellen. Schritt für Schritt findest du zurück zu innerer Ruhe, klaren Grenzen und deinem eigenen Weg.
Kennst du das?
Von außen läuft alles. Und innen wird es leiser.
Du trägst Verantwortung, kümmerst dich, hältst durch. Du machst es allen recht und sagst ja, auch wenn in dir längst ein Nein ist. Und trotzdem bleibt am Abend diese Müdigkeit, die sich nicht mehr wegschlafen lässt, und irgendwann diese leise Frage:
„Wann bin eigentlich ich dran?“
Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du hier richtig. Mit dir ist nichts falsch. Du hast nur lange gelernt, dich selbst zuletzt zu nehmen. Und das lässt sich wieder verlernen.
Meine Arbeit
Raum für das, was sich nicht durch Anstrengung verändern lässt.
Vielleicht kennst du drei Reaktionen auf Stress: kämpfen, fliehen, erstarren. Es gibt eine vierte, über die kaum jemand spricht: anpassen. Es allen recht machen, ja sagen, dich kleinmachen, damit der Frieden bleibt. Es ist ein altes Schutzmuster, das oft schon früh entsteht und dich beschützen wollte.
Genau hier beginnt meine Arbeit: in einem Raum ohne Bewertung, ohne Druck und ohne Schablonen. Wir verstehen dein Muster, statt es zu bekämpfen, und finden damit auch die Schritte, die du brauchst. Das Ergebnis: mehr Entspannung, Grenzen, die du kennst und setzt, und ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt und wirklich dein Weg ist.
Dein Kompass
Für ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt
Kommunikation
Klar sagen, was du brauchst.
Resilienz
Stresskompetenz, die im Alltag trägt.
Selbstfürsorge
Gut für dich sorgen, ohne Egoismus.
Grenzen
Klarheit & Verbindung zugleich.
Wege der Zusammenarbeit
Wie wir zusammen arbeiten können
Das Buch
„Zwischen Anpassung und dem eigenen Weg“, eine warme Einladung zurück zu dir selbst.
Zum Buch →Vorträge
Vorträge für Unternehmen, Teams und Veranstaltungen, über Selbstführung, Stresskompetenz und menschliche Stärke.
Themen & Anfrage →
Du musst nichts werden.
Du darfst sein.
Es geht ums Ankommen bei dir,
nicht ums bessere Funktionieren.
Begleitet u. a.
Über 400 Menschen durfte ich in den vergangenen Jahren in intensiven Veränderungsprozessen begleiten.
Der erste Schritt
So einfach beginnt es
Du musst noch nichts wissen und nichts vorbereiten. Es reicht ein erster, ganz unverbindlicher Kontakt.
01
Du meldest dich
Eine kurze Nachricht per E-Mail oder Telefon genügt, in deinen Worten, ganz ohne Formular und ohne Vorbereitung.
02
Wir lernen uns kennen
In einem ruhigen Gespräch (ca. 20 bis 30 Minuten, kostenlos und unverbindlich) schauen wir gemeinsam, was dich gerade bewegt und was du brauchst.
03
Wir spüren, ob es passt
Nach dem Kennenlernen spürst du in deinem Tempo nach, ob sich die Zusammenarbeit für dich stimmig anfühlt. Und auch ich schaue ehrlich, ob ich die Richtige für dich bin. Wir gehen nur weiter, wenn es sich für beide gut anfühlt, ganz ohne Druck.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Für wen ist deine Begleitung gedacht?
Für Frauen, die viel tragen, es allen recht machen und sich selbst immer wieder hinten anstellen. Vielleicht kennst du das unter dem Wort People Pleasing. Nach außen funktioniert alles, innen wächst die Erschöpfung. Wenn du dir wieder mehr Ruhe, klare Grenzen und einen eigenen Weg wünschst, bist du hier richtig.
Ist das eine Therapie?
Nein. Mein Angebot ersetzt keine Therapie. Es ist Coaching und Begleitung für gesunde Frauen, die einen klaren, ruhigen Prozess suchen. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, empfehle ich dir, parallel oder zuerst therapeutische Begleitung zu suchen.
Findet die Zusammenarbeit online oder vor Ort statt?
Die 1:1 Begleitung findet in der Regel online via Zoom statt, unabhängig von deinem Wohnort. Workshops und Retreats biete ich an der Ostsee in Präsenz oder online an.
Wie läuft der erste Schritt ab?
Mit einem kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerngespräch. Eine kurze Nachricht per E-Mail oder Telefon genügt, wir schauen dann in Ruhe, was du gerade brauchst. Du entscheidest danach in deinem Tempo, ganz ohne Verpflichtung.
Stimmen
Was andere mit mir erlebt haben
★★★★★
Durch Rebecca fand ich zurück zu innerer Stärke und Gelassenheit. […] Mein größter Aha-Moment war: Ein „Nein“ zu anderen ist ein „Ja“ zu mir.
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Rebecca ist eine inspirierende, erfahrene und kompetente Pädagogin und Resilienztrainerin. Durch aktives und empathisches Zuhören gelingt es ihr, den Bedarf ihres Gegenübers zu erfassen und individuelle Strategien anzubieten.
Wann bist du eigentlich mal dran?
Lass uns herausfinden, was dich wieder bei dir ankommen lässt.
In einem ruhigen, unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst, ganz ohne Druck.
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