Dein eigener Weg
Drei Monate Begleitung für Frauen, die in ihrer Beziehung nicht länger verschwinden möchten. Du sprichst an, was dich bewegt, hältst deine Grenzen und entscheidest selbst, wie es weitergeht.
- 3 Monate
- 12 × 60 Minuten
- 1:1 online
Erkennst du dich wieder?
Ihr sitzt abends nebeneinander auf dem Sofa, und du überlegst, ob du es heute ansprichst. Du formulierst den Satz im Kopf, schaust kurz rüber und lässt es dann doch. Am Wochenende plant ihr, was alle brauchen, und als dich jemand fragt, was du eigentlich möchtest, fällt dir nichts ein.
Es ist ja nichts Schlimmes passiert, nichts, was du jemandem erzählen würdest. Und trotzdem spürst du, wie wenig von dir an diesem Abend vorgekommen ist. Und dass morgen wieder so einer kommt.
- Du weißt längst, was dich belastet, und trotzdem ändert sich im Alltag wenig.
- Du hast schon oft versucht, es anzusprechen, und am Ende war wieder alles beim Alten.
- Deine Bedürfnisse standen so lange hinten an, dass du sie kaum noch spürst.
- Du möchtest klären, wie es weitergeht, und das nicht länger allein mit dir ausmachen.
Ich kenne diese Situation von innen.
Lange habe ich geglaubt, ein guter Mensch zu sein, heißt, für andere da zu sein, Konflikte zu vermeiden und die eigenen Bedürfnisse hinten anzustellen. Bis ich verstanden habe: Ich muss nicht stärker werden, ich darf mich selbst wieder ernst nehmen.
Diesen Weg gehe ich heute mit dir. Wir schauen uns gemeinsam an, was dich immer wieder in dieses Muster zieht, und wie du da wieder herauskommst.
Resilienztrainerin nach zweijährigem Fernstudium an der ALH-Akademie, davor Erzieherin und Kitaleitung. Seit knapp drei Jahren bin ich selbstständig und habe in dieser Zeit über 400 Menschen begleitet, überwiegend in Trainings und Workshops mit Teams und Führungskräften, dazu Frauen im Einzelcoaching.
Du weißt längst, was los ist. Jetzt geht es ums Umsetzen.
In der Bedienungsanleitung verstehst du in sechs Wochen, wie du tickst und was du brauchst. In „Dein eigener Weg“ bin ich an deiner Seite, während du es in deiner Beziehung umsetzt.
Du probierst es zwischen den Terminen aus, und wir werten es gemeinsam aus.
Du erreichst mich per WhatsApp oder Sprachnachricht, wenn es gerade hakt.
Du musst eine große Entscheidung nicht allein treffen.
So begleite ich dich
Innehalten
Eine ehrliche Bestandsaufnahme, bevor wir irgendetwas verändern.
Verstehen
Wir nehmen die Antreiber auseinander, die dich ins Rechtmachen ziehen, also Sätze wie „Sei stark“ oder „Mach es allen recht“, und schauen, was du aus deiner Familie mitgebracht hast. Wenn du verstehst, woher sie kommen, verlieren sie ihre automatische Macht.
Wieder spüren
Du lernst, früh zu merken, wann du dich anpasst, und deiner eigenen Wahrnehmung wieder zu trauen.
Aussprechen
Wir bereiten echte Gespräche vor und schauen danach gemeinsam, was gut lief und was du beim nächsten Mal anders machen möchtest.
Grenzen halten
Du übst das Konkrete: Nein sagen ohne lange Rechtfertigung, Verantwortung abgeben, die nicht deine ist, aushalten, wenn jemand enttäuscht ist.
Entscheiden
Ob am Ende ein Neuanfang zu zweit steht oder eine Trennung: Du entscheidest aus dir heraus und nimmst mit, was dich auch danach trägt.
Was sich in drei Monaten verändern kann
- Du sagst, was du brauchst, auch wenn deine Stimme dabei wackelt.
- Wenn es schwierig wird, bleibst du bei dir.
- Deine Grenzen hältst du auch dann, wenn jemand enttäuscht ist.
- Du trägst deinen Teil am Miteinander und lässt dem anderen seinen.
- Entscheidungen triffst du aus dir heraus, weil du wieder weißt, was du willst.
Das wirkt über unsere gemeinsame Zeit hinaus, weil sich etwas Grundlegendes verändert: dein Umgang mit dir selbst.
Ein Rahmen, der trägt.
- Umfang
- 12 Gespräche à 60 Minuten
- Rhythmus
- wöchentlich ein Gespräch über die gesamten drei Monate
- Ort
- online via Zoom
- Zwischen den Gesprächen
- WhatsApp- und Voice-Support
- Für deinen Alltag
- Reflexionsimpulse und Übungen
- Auf Wunsch
- Arbeit mit Hypnose innerhalb der Sessions
Die Begleitung orientiert sich an dir, nicht an einem festen Schema.
3.600 €
inklusive Mehrwertsteuer, auch in 3 Monatsraten à 1.200 € möglich
Drei Monate lang bin ich an deiner Seite. In den Sessions und in den Momenten dazwischen, in denen es im Alltag darauf ankommt. Du bekommst meine volle Aufmerksamkeit und meine Erfahrung aus über 400 Begleitungen.
Unverbindliches Kennenlerngespräch →Du möchtest erst einmal verstehen, wie du tickst und was du brauchst? Dafür gibt es die sechswöchige Bedienungsanleitung für dich.
Was Frauen mit mir erlebt haben
Als ich mich für ein Coaching entschieden habe, befand ich mich in einer akut stressigen Situation, in der ich mich ohnmächtig und hilflos gefühlt habe. Ich habe mich von Rebecca sofort verstanden gefühlt. Sie hat mich herzlich, wertschätzend, authentisch und sehr empathisch begleitet. […] Die Strategien und Reflexionsmöglichkeiten, die ich von einem Termin zum nächsten ausprobieren konnte, haben mir geholfen, viel über mich zu entdecken und vor allem einen liebevollen Zugang zu mir und meinen Gefühlen zu finden. Jetzt fühle ich mich nachhaltig in mir verankert und verfüge über eine Fülle an zu mir passenden Strategien, die mir ermöglichen, auch in stressigen Situationen handlungsfähig und zugleich mir treu zu bleiben.
Mein größter Aha-Moment war: Ein „Nein“ zu anderen ist ein „Ja“ zu mir.
Du musst dich nicht mehr anpassen.Rebecca Fackler
Sei wieder du selbst.
Gut zu wissen
Ist das eine Therapie oder Paartherapie?
Nein. Diese Begleitung ist Coaching und ersetzt weder eine Paartherapie noch eine Psychotherapie. Wenn du dich in einer akuten Krise oder psychischen Ausnahmesituation befindest, empfehle ich dir, parallel oder zuerst therapeutische Begleitung zu suchen. Wer in der Beziehung Gewalt erlebt, findet beim Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ rund um die Uhr Unterstützung unter 116 016.
Muss mein Partner oder meine Partnerin mitmachen?
Nein. Die Begleitung ist für dich allein gedacht. Häufig kommt bereits einiges in Bewegung, sobald eine Person ihr Verhalten verändert.
Findet die Begleitung online statt?
Online via Zoom. So können wir unabhängig von deinem Wohnort zusammenarbeiten.
Was, wenn ich nicht weiß, ob das jetzt der richtige Zeitpunkt ist?
Diese Unsicherheit kennen die meisten. Im Kennenlerngespräch schauen wir in Ruhe, ob jetzt dein Moment ist. Manchmal lautet die Antwort: später, und auch damit hast du etwas gewonnen. Entscheiden kannst du in aller Ruhe danach.
Was, wenn ich einen Termin verschieben muss?
Termine können bis 24 Stunden vorher verschoben werden. Das Leben kommt manchmal dazwischen, das ist normal. Wir finden gemeinsam einen passenden Ersatztermin.
Kann ich die Begleitung verlängern, wenn ich nach drei Monaten weitermachen möchte?
Ja, das besprechen wir gemeinsam, wenn der Punkt da ist.
Was bedeutet „Arbeit mit Hypnose“?
Hypnose ist bei mir ein Angebot, kein fester Bestandteil, und sie hat nichts mit dem zu tun, was du aus Shows kennst. Gemeint ist ein Zustand tiefer Entspannung, in dem wir gut mit deinem Unterbewusstsein arbeiten können. Genau da lohnt es sich: Ein großer Teil deines Alltags läuft automatisch ab, in Reaktionen und Mustern, die sich über Jahre eingeschliffen haben. Du bist dabei die ganze Zeit ansprechbar, bekommst alles mit und behältst die Kontrolle. Nichts passiert ohne dein Einverständnis, und wenn es sich für dich nicht stimmig anfühlt, arbeiten wir einfach anders.
Was kostet die Begleitung?
Die Begleitung kostet 3.600 € inkl. MwSt., auch in drei Monatsraten à 1.200 €. Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir in Ruhe, ob sie für dich gerade passt.
Lass uns in einem Gespräch herausfinden, ob es passt.
30 Minuten, in denen wir schauen, wo du gerade stehst und was du brauchst. Danach entscheidest du in Ruhe.
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