Resilienz stärken: Gelassen & widerstandsfähig im Berufsalltag

Mentale Stärke entwickeln & Herausforderungen souverän meistern

Stress, Veränderungen, hoher Leistungsdruck – das Arbeitsleben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen. Die Frage ist nicht, ob Stress auftritt, sondern wie wir damit umgehen.

Resilienz ist eine Fähigkeit, die wir wie einen Muskel ein Leben lang trainieren können. Sie hilft uns auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig zu sein, innere Ruhe zu bewahren und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. 

In diesem Training lernen Sie, Ihre Resilienz gezielt aufzubauen, Stress souverän zu bewältigen und langfristig stabil zu bleiben.

In diesem Training lernen Sie:

✅ Resilienz gezielt trainieren: Eigene Stärken erkennen & gezielt ausbauen

✅ Mit Rückschlägen souverän umgehen: Schwierige Situationen aktiv bewältigen

✅ Mentale Stärke & Selbstvertrauen entwickeln: Eigene Ressourcen bewusst nutzen

✅ Gelassen bleiben unter Druck: Stress regulieren & auch in Krisen handlungsfähig bleiben

✅ Team-Resilienz fördern: Herausforderungen gemeinsam bewältigen & eine unterstützende Teamkultur aufbauen

Für wen ist dieses Training geeignet:

  • Führungskräfte, die in stressintensiven Umfeldern gelassen bleiben und ihr Team resilient führen möchten.

  • Teams, die täglich mit hohen Anforderungen konfrontiert sind und ihre psychische Widerstandskraft ausbauen wollen.

  • Lehrkräfte und Pädagog:innen, die mit den vielfältigen Herausforderungen des Bildungsalltags gesund & gelassen umgehen möchten.

Angebote:

1-Tages-Intensivtraining

 Grundlagen der Resilienz & sofort anwendbare Resilienz-Strategien für den Alltag 

2-Tages-Workshop

Tiefgehende Reflexion, Praxisübungen & individuelle Resilienz-Strategien 

4-monatige Begleitung

Langfristige und nachhaltige Verankerung von Resilienz in Teams & im Führungsalltag