Zurück zu einem Leben,
das sich wieder
nach dir anfühlt.
Du sorgst dafür, dass es allen gut geht, und kommst dabei selbst zuletzt. Ich kenne das von innen und begleite dich zurück zu dir.
- 1:1 Coaching
- online
- Erstgespräch kostenlos
In knapp drei Jahren Selbstständigkeit habe ich über 400 Menschen begleitet. Teams und Führungskräfte habe ich trainiert, unter anderem bei Lufthansa, Eurowings und Vonovia sowie in kommunalen Verwaltungen.
Raum für das, was sich nicht durch Anstrengung verändern lässt.
Die Frauen, die zu mir kommen, funktionieren hervorragend. Sie haben sich jahrelang angepasst und dabei aus den Augen verloren, was sie selbst eigentlich wollen.
- Im Meeting schluckst du den Einwand runter, der dir auf der Zunge liegt.
- Jemand fragt, ob du länger bleiben kannst, und du sagst ja, obwohl du heimwolltest.
- Im Café mit deiner Freundin bist du mit den Gedanken ganz woanders.
Ich kenne das. Lange dachte ich, ich müsste nur stark genug sein, und habe damit vor allem mir selbst etwas vorgemacht.
Wir schauen in Ruhe, woher dein Muster kommt, und suchen die Schritte, die zu dir passen. Bis du wieder merkst, wie es dir geht, aussprichst, was du brauchst, und für dich einstehst, wenn etwas zu viel wird.
Dein Kompass
Dein Weg zurück zu dir
Das sind die vier Richtungen, in die wir gemeinsam schauen.
Kommunikation
Klar sagen, was du brauchst.
Resilienz
Ruhig bleiben, auch wenn viel zusammenkommt.
Selbstfürsorge
Gut für dich sorgen, mit gutem Gewissen.
Grenzen
Nein sagen und in Verbindung bleiben.
Wir haben Frauen beigebracht, sich nicht zu beklagen.Rebecca Fackler
Jetzt wundern wir uns, dass sie nicht mehr wissen, was ihnen fehlt.
Welcher Selbstfürsorge-Typ bist du?
Jede Frau erlebt Stress anders. Finde in etwa fünf Minuten heraus, welche Stärken dich ausmachen und was dich im Alltag wirklich entlastet.
Zum Selbstfürsorge-Test →Such dir aus, was gerade passt.
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Das Buch
„Zwischen Anpassung und dem eigenen Weg“, zum Lesen in deinem eigenen Tempo.
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90-Minuten-Sessions
Eine einzelne Stunde für den Moment, in dem du nicht weiterweißt.
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Bedienungsanleitung für dich
Vier Wochen in einer kleinen Gruppe von höchstens sechs Frauen.
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1:1 Begleitung
Drei Monate intensiv an deiner Seite, wenn etwas Grundlegendes sich ändern soll.
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Vorträge und Workshops
Für Unternehmen, Teams und Veranstaltungen.
Gut zu wissen
Für wen ist deine Begleitung gedacht?
Für Frauen, die viel tragen, es allen recht machen und sich selbst immer wieder hinten anstellen. Vielleicht kennst du das unter dem Begriff People Pleasing. Nach außen funktioniert alles, und innen wächst die Erschöpfung. Wenn du dir wieder mehr Ruhe, klare Grenzen und eine eigene Richtung wünschst, bist du hier richtig.
Ist das eine Therapie?
Nein. Mein Angebot ersetzt keine Therapie. Es ist Coaching und Begleitung für gesunde Frauen, die einen klaren, ruhigen Prozess suchen. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, empfehle ich dir, parallel oder zuerst therapeutische Begleitung zu suchen.
Findet die Zusammenarbeit online oder vor Ort statt?
Die 1:1 Begleitung findet in der Regel online via Zoom statt, unabhängig von deinem Wohnort. Workshops und Vorträge biete ich in Präsenz oder online an.
Was andere mit mir erlebt haben
Mein größter Aha-Moment war: Ein „Nein“ zu anderen ist ein „Ja“ zu mir.
Jetzt fühle ich mich nachhaltig in mir verankert und verfüge über eine Fülle an zu mir passenden Strategien, die mir ermöglichen, auch in stressigen Situationen handlungsfähig und zugleich mir treu zu bleiben.
So einfach beginnt es
Du suchst dir einen Termin
Im Kalender nimmst du dir die Zeit, die dir passt. Wenn dir eine Nachricht lieber ist, schreib mir einfach, das geht genauso.
Wir lernen uns kennen
Wir schauen gemeinsam, was dich gerade bewegt und was du brauchst.
Wir spüren, ob es passt
Danach spürst du in Ruhe nach, ob sich die Zusammenarbeit für dich stimmig anfühlt, und auch ich sage dir ehrlich, ob ich die Richtige für dich bin. Wir gehen weiter, wenn es für uns beide passt.
Lass uns sprechen.
30 Minuten, kostenlos, ohne dass du dich danach für irgendetwas entscheiden musst. Du erzählst, wie es dir gerade geht, und wir schauen gemeinsam, was dir guttun würde.
