Zurück zu dir
3 Monate 1:1 Begleitung für Frauen,
die viel tragen und merken,
dass es so nicht weitergehen soll.
Ein Raum, in dem du nichts leisten musst.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Du funktionierst und es wird anstrengender als es von außen wirkt.
Du sagst Ja, obwohl in dir längst ein Nein spürbar ist.
Du trägst Verantwortung, auch dort, wo es längst zu viel ist.
Du nimmst dich zurück, um Verbindung zu halten, und verlierst dabei dich selbst.
Selbst Pausen bringen keine echte Entlastung mehr.
Du nimmst dir vor, etwas zu verändern, und findest doch keinen Einstieg.
Oft ist es nichts Großes, eher ein leises Gefühl, dass es so auf Dauer nicht stimmig ist und dich nur noch Kraft kostet.
Was diese Begleitung ist und was nicht
Diese Begleitung ist kein Coaching im klassischen Sinne, es geht nicht darum, dass du noch besser, noch effizienter oder noch belastbarer wirst. Es geht um etwas anderes.
In drei Monaten gehen wir gemeinsam dorthin, wo deine Muster im Alltag sichtbar werden. Wir schauen auf das, was dich seit Jahren begleitet, die inneren Antreiber, die übernommenen Erwartungen, die Grenzen, die du zu lange übergangen hast.
Es geht nicht darum, dich zu reparieren, es geht darum, dass du wieder spürst, was du brauchst, dir selbst zuhörst und Entscheidungen triffst, die zu dir passen, statt weiter gegen dich zu leben.
Diese Begleitung ist für dich, wenn du:
spürst, dass dich gute Vorsätze allein nicht mehr weiterbringen
bereit bist, ehrlich auf dich selbst zu schauen, auch wo es unbequem wird
dir Zeit und Raum für einen echten Prozess nehmen möchtest, nicht nur für einzelne Impulse
Sie ist nicht für dich, wenn du:
in einer akuten psychischen Krise bist (dann ist therapeutische Begleitung wichtiger)
erwartest, dass jemand "etwas mit dir macht", ohne selbst hinzuschauen
Was sich in diesen drei Monaten verändert
Es sind selten die großen, schnellen Veränderungen, vielmehr sind es die leisen Verschiebungen, die im Alltag spürbar werden.
Du merkst früher, wann es dir zu viel wird und reagierst, bevor du wieder völlig erschöpft bist.
Du sagst Nein, ohne dich danach schlecht oder hart zu fühlen.
Du triffst Entscheidungen aus innerer Klarheit statt aus Pflichtgefühl.
Schwierige Gespräche beschäftigen dich nicht mehr tagelang.
Du bleibst auch in fordernden Situationen mehr bei dir.
Dein Alltag fühlt sich weniger wie permanentes Aushalten an und mehr wie etwas, das du bewusst mitgestaltest.
Was sich in diesen drei Monaten verändert, wirkt weit über unsere gemeinsame Zeit hinaus, weil sich etwas Grundlegendes verschiebt: dein Umgang mit dir selbst.
So sieht unsere gemeinsame Zeit aus
Drei Monate, ein klarer Rahmen, viel Raum für deinen Prozess.
Erste Woche: Ankommen
Wir beginnen mit einem ruhigen, ausführlichen Erstgespräch. Du erzählst, was dich begleitet, was dich stört und belastet und auch von deinen Zielen, die du erreichen willst. Wir schauen gemeinsam auf das, was gerade da ist, ohne dass du etwas vorbereiten oder sortieren musst.
Woche 2-8: In die Tiefe
Wöchentliche Gespräche à 60 Minuten via Zoom. Wir schauen auf das, was dich im Alltag immer wieder einholt: innere Antreiber, übernommene Erwartungen, Grenzen, die du zu lange übergangen hast.
Auf Wunsch arbeite ich auch mit Hypnose, wenn das für dich stimmig ist.
Woche 9-12: Verankern
Die Abstände werden größer, die Gespräche finden alle zwei Wochen statt. Du etablierst Neues im Alltag, wir reflektieren gemeinsam und verankern, was sich verändert hat.
Zwischen den Sessions
Du bist nicht allein: per WhatsApp oder Voice-Nachricht kannst du mir schreiben, wenn etwas auftaucht, das du nicht bis zum nächsten Termin halten möchtest. Ich antworte zeitnah, in dem Rahmen, der für uns beide trägt.
Dazu bekommst du Reflexionsimpulse und kleine Übungen für deinen Alltag, kein Programm, das du abarbeiten musst, sondern Anker, die dir helfen, dranzubleiben oder noch mehr über dich zu erfahren.
Was alles enthalten ist
✔️ 12 Gespräche à 60 Minuten via Zoom
✔️ Wöchentlich in den ersten 8 Wochen, danach alle zwei Wochen
✔️ WhatsApp- und Voice-Support zwischen den Sessions
✔️ Reflexionsimpulse und Übungen für deinen Alltag
✔️ Auf Wunsch: Arbeit mit Hypnose innerhalb der Sessions
✔️ Eine Begleitung, die sich an dir orientiert, nicht an einem festen Schema
Investition
Diese Begleitung kostet 3.600 € inkl. MwSt.
Ratenzahlung ist möglich, in bis zu drei Raten.
Dieser Preis ist mein klares Ja zu einer Arbeit, die wirkt.
Drei Monate, in denen ich für dich da bin, nicht nur in unseren Sessions, sondern auch dazwischen.
Wenn du dir unsicher bist, ob die Begleitung das Richtige für dich ist, sprich mit mir. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob es für dich gerade passt.
Du gehst keine Verpflichtung ein, bevor du dir sicher bist.
Wer ich bin
Ich bin Rebecca.
Ich begleite Frauen, die viel tragen und spüren, dass ihr Leben sich wieder stimmiger anfühlen soll.
Bevor ich Coachin und Autorin wurde, war ich sieben Jahre Erzieherin, davon ein Jahr Kitaleitung in Frankfurt.
In den letzten 2,5 Jahren habe ich über 400 Menschen begleitet, darunter mehr als 300 Führungskräfte aus Stadtverwaltungen, Krippen, Lufthansa, Eurowings und Vonovia.
Heute begleite ich vor allem Frauen. Frauen, die viel mitdenken, mittragen und merken, dass sie sich selbst dabei verloren haben.
Ich arbeite ruhig und klar, ohne Druck und ohne schnelle Lösungen. Wir schauen gemeinsam auf das, was dich im Alltag Kraft kostet und finden Wege, wie du darin bei dir bleiben kannst.
Mein Buch "Zwischen Anpassung und dem eigenen Weg" ist 2026 erschienen. Es ist die Grundlage und der Ausgangspunkt meiner Arbeit.
Häufige Fragen
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Nein. Diese Begleitung ersetzt keine Therapie. Sie ist ein Coaching- und Selbsterfahrungs-Format für gesunde Frauen, die einen klaren, ruhigen Prozess suchen. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, empfehle ich dir, parallel oder zuerst therapeutische Begleitung zu suchen.
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Termine können bis 24 Stunden vorher verschoben werden. Das Leben kommt manchmal dazwischen, das ist normal. Wir finden gemeinsam einen passenden Ersatztermin.
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Standardmäßig online via Zoom. So können wir unabhängig von deinem Wohnort zusammenarbeiten, viele meiner Klientinnen schätzen, dass sie sich nicht zusätzlich auf den Weg machen müssen.
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Dafür gibt es das Kennenlerngespräch. Wir sprechen in Ruhe darüber, was bei dir gerade los ist und ob die Begleitung für dich gerade passt. Ohne Druck, ohne dass du dich danach entscheiden musst.
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Ja, das besprechen wir gemeinsam, wenn der Punkt da ist.
Der nächste Schritt
Vielleicht hat sich beim Lesen etwas in dir gemeldet, nicht laut, doch deutlich wahrnehmbar.
Dann darfst du dir einen ersten, ruhigen Schritt erlauben.
In einem unverbindlichen Gespräch (ca. 30 Minuten via Zoom) schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und ob diese Begleitung für dich passt. Du musst nichts vorbereiten, nichts leisten. Du darfst einfach da sein.
